Đau nhức xương khớp là gì? 8 cây thuốc nam thường được sử dụng để hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp là tình trạng rất phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Những cơn đau có thể xuất hiện ở đầu gối, cột sống, vai gáy, bàn tay hoặc thắt lưng, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Ngoài việc khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, nhiều gia đình còn duy trì thói quen sử dụng các cây thuốc nam theo kinh nghiệm y học cổ truyền để hỗ trợ giảm đau nhức và chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Đau nhức xương khớp có biểu hiện như thế nào?

Một số triệu chứng thường gặp gồm:

Đau khớp khi vận động hoặc thay đổi thời tiết.
Cứng khớp vào buổi sáng.
Đau lưng, đau vai gáy.
Tê bì chân tay.
Hạn chế vận động.
Đau lan từ vùng thắt lưng xuống chân (đau thần kinh tọa).

Nếu tình trạng đau kéo dài hoặc ngày càng nặng, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và xác định nguyên nhân.

Làm gì để giảm đau nhức xương khớp?

Bên cạnh điều trị theo chỉ định của bác sĩ, người bị đau nhức xương khớp nên:

Duy trì cân nặng hợp lý.
Tập các bài vận động nhẹ nhàng.
Hạn chế mang vác nặng.
Bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D.
Giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh.

Ngoài ra, nhiều cây thuốc nam cũng được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền để hỗ trợ giảm đau nhức và tăng cường sức khỏe gân xương.

8 cây thuốc nam thường được sử dụng hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp

Thiên niên kiện

Thiên niên kiện là một trong những vị thuốc quen thuộc trong các bài thuốc cổ truyền dành cho người đau lưng, đau nhức xương khớp, phong thấp và đau thần kinh tọa. Thân rễ có thể phơi khô để sắc uống hoặc ngâm rượu xoa bóp ngoài da.

Dây đau xương

Đúng như tên gọi, Dây đau xương từ lâu đã được sử dụng để hỗ trợ giảm đau nhức gân cốt, tê bì chân tay và đau mỏi do phong thấp.

Gối hạc

Gối hạc thường được phối hợp với nhiều vị thuốc khác nhằm hỗ trợ giảm đau khớp, cải thiện vận động và giảm cảm giác cứng khớp ở người lớn tuổi.

Lá lốt

Lá lốt có tính ấm, thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, đau lưng và tê bì chân tay. Ngoài sắc uống, lá lốt còn được dùng để ngâm chân hoặc chườm.

Hy thiêm

Hy thiêm là vị thuốc quen thuộc trong y học cổ truyền, thường được sử dụng hỗ trợ giảm đau khớp, đau vai gáy và hỗ trợ cải thiện tình trạng phong thấp.

Cốt toái bổ

Cốt toái bổ được sử dụng trong nhiều bài thuốc cổ truyền nhằm hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ người bị đau lưng, đau mỏi gân cốt.

Kê huyết đằng

Kê huyết đằng thường được phối hợp trong các bài thuốc hỗ trợ hoạt huyết, giảm đau và cải thiện tình trạng tê bì chân tay.

Ngải cứu

Ngải cứu là cây thuốc quen thuộc trong nhiều gia đình. Lá ngải cứu có thể dùng chế biến món ăn, chườm nóng hoặc kết hợp với các vị thuốc khác để hỗ trợ giảm đau cơ, đau khớp và đau lưng.

Có nên chỉ dùng cây thuốc nam?

Các cây thuốc nam có thể góp phần hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp khi sử dụng đúng cách và kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý. Tuy nhiên, đối với các bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp hoặc đau thần kinh tọa, người bệnh nên được thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Không nên tự ý bỏ thuốc điều trị để chỉ sử dụng dược liệu.

Chủ động xây dựng vườn thuốc cho gia đình

Nhiều cây thuốc như Thiên niên kiện, Dây đau xương, Gối hạc, Lá lốt hay Hy thiêm đều có thể trồng trong vườn nhà nếu điều kiện phù hợp. Việc chủ động trồng một vài cây thuốc không chỉ giúp tạo không gian xanh mà còn mang lại nguồn dược liệu sạch để sử dụng theo kinh nghiệm y học cổ truyền khi cần.